เเสงเเดดตอนเช้า ข้อดี ข้อเสีย

เรื่อง : บรรยากาศโดยรวม ที่วัดญาณสังวราราม จังหวัด ชลบุรี
รูปภาพจาก : anny_f
ติดตาม ID Line : chanmd1
อ่านต่อที่ : WWW.taladyasamoonpai.com

 

ขอบคุณรูปภาพจาก คุณ anny_f

 

เเสงเเดดอ่อนๆ ตกกระทบพื้น บริเวณวัด ญาณสังวราราม จังหวัด ชลบุรี

 

เรามาดูกันว่า ข้อดี ข้อเสีย ของเเสงเเดดมีอะไรกันบ้าง

 

เรื่องประโยชน์ของแสงแดด (แดดอ่อนๆ ก่อน11โมงเช้าและหลังบ่าย3โมง) มีดังนี้ค่ะ

    - แสงแดดมีวิตามินดี ซึ่งช่วยป้องกันไม่ให้เป็นโรคหัวใจ โรคความดันสูง และโรคเกี่ยวกับระบบการเผาผลาญของร่างกายบกพร่อง

    - สามารถกระตุ้นให้หลอดเลือดบริเวณผิวหนังขยายตัว ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้ดี

    - มีส่วนช่วยทำให้สมองดี  ความจำดี สมองประมวลผลได้รวดเร็ว

    - ช่วยให่ร่างกายตื่นตัว  กระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารเอนโดฟิน ที่ทำให้จิตใจและอารมณ์แจ่มใส

    - ช่วยรักษาหอบหืดและภูมิแพ้  หรือโรคติดเชือ้อย่างวัณโรค หรือโรคเรื้อนได้

    - ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน

    - ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็น มะเร็งเต้านม มะเร็งรังไข่ มะเร็งลำใส้ และ มะเร็งปากมดลูก

    - วิตามินดีมีส่วนช่วยลดไขมันหน้าท้องได้ ซึ่งก็เท่ากับแสงแดดมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักไปด้วย

    - แสงแดดช่วยให้เรารู้สึกสดชื่น หายจากโรคซึมเศร้าได้

    - แสงแดดจะช่วยให้เซลล์ผิวหนังแข็งแรงและหนาขึ้นหากเราได้รับแสงแดดอ่อนๆอย่างสม่ำเสมอ

คราวนี้เรามาดูโทษของแสงแดดกันบ้างนะคะ

     - แสงแดดที่แรงจัดจะส่งผลทันทีทำให้ผิวไหม้แดด คล้ำ

 

     - ทำให้เป็นฝ้า กระ หรือ สิวบางชนิดที่กำเริบจากการโดนแดด

 

     - ผิวจะมีริ้วรอย ดูแก่ก่อนวัย

 

     - ทำอันตรายต่อกระจกตาและเลนซ์แก้วตา

 

     - ส่วนถ้าโดนแดดจัดสะสมกันนานๆ ผิวจะเหี่ยวเพราะขาดน้ำ

 

     - และอาจเป็นสาเหตุทำให้เกิดมะเร็งได้ค่ะ

 

ภาวะผิวไหม้แบ่งได้ตามระดับอาการดังนี้ี้

ระดับ 1 อักเสบเล็กน้อย คัน แสบแดง

          Must do: ให้รีบหลบเข้าที่ร่ม ดื่มน้ำมากๆ แล้วเติมครีมกันแดดในกรณีที่ต้องการอยู่กลางแดดต่อ จากนั้นทาอาฟเตอร์ซันที่มีส่วนผสมหลักของว่านหางจระเข้ หรือจะใช้เป็นเจลว่านห่างจระเข้เลยก็ได้ เพื่อช่วยสมานผิวที่ถูกทำลายและช่วยฆ่าเชื้ออย่างอ่อนๆ ทาประมาณ 2 – 3 วัน อาการก็จะดีขึ้น

 ระดับ 2 ปวดแสบปวดร้อนตามผิว บวมแดง

          Must do: หลังจากทำตามวิธีของระดับ 1 เพื๋อบรรเทาอาการเบื้องต้น 5 – 7 วันต่อมาอาจมีอาการผิวลอกเป็นขุย แนะนำให้ใช้ออยล์หรือผลิตภัณฑ์เพิ่มความชุ่มชื้น เช่น น้ำมันงา น้ำมันมะกอก ต่อเนื่องประมาณ 1 – 2 สัปดาห์ แต่ถ้ารู้สึกว่าเป็นมาก แนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อรับยาแก้แพ้ประเภทแอนตี้ฮีสตามีนมาทานควบคู่กับการดูแลผิวด้วย

ระดับ 3 พุพองเหมือนโดนน้ำร้อนลวก

          Must do: รีบปรึกษาแพทย์ เพราะอาจเกิดอันตรายได้ทุกเมื่อ ยิ่งถ้าแผลแตก (หนังกำพร้ากับหนังแท้แยกตัว) จะทำให้ติดเชื้อและเกิดอาการอักเสบที่ผิวหนัง ถ้าดูแลไม่ดีอาจมีแผลเป็นหมดสวยได้ ยิ่งกว่านั้น บางรายอาจเกิดอาการเสียน้ำมากจนต้องให้น้ำเกลือและยาปฏิชีวนะเพื่อป้องกันการติดเชื้อด้วย โดยผิวจะหายเป็นปกติได้ใน 1 เดือน โชคดีหน่อยที่อาการในระดับนี้ส่วนใหญ่มักพบในคนที่ขาวมากอย่างชาวตะวันตกที่ชอบอาบแดดเป็นเวลานานๆ

 

อ้างอิง
- thailandbiketrip.com